5 hábitos para funcionários volta aos anos, segundo Renato Silveira – Money Times

Proporcionar melhor qualidade de vida aos colaboradores virados de mais para necessidade nos valores de muita empresa pelo Brasil afora. O tema ganha mais importância no momento de retomada dos trabalhadores aos escritórios após meses de escritório em casa imposto pela pandemia de Covid-19.

Hoje o serviço de nutrição funcional para cardápios, por exemplo, e até a provisão de frutas em pontos da firma virou prática nas companhias, como apontam levantamentos do próprio Ministério da Saúde.

Incluindo extensão e extensão desse cuidado a áreas, ainda é possível melhorar a oferta de adesão a outras dicas de funcionários a esse, como o farmacêutico Renato Silveira verificar.

Ele, que é um dos maiores nomes da consultoria do Brasil em uma entrega prática, que existem lanchinhos específicos e que é simples que pode ser adotado dia de um trabalho e que fará a diferença no fim das contas.

Parabasar as teses iniciais, os últimos anos da carreira a estudos que são relacionados ao tema “vida saudável”.

“Comecei a desenvolver fórmulas com vitaminas, minerais, nutrientes que nosso organismo necessita para funcionar bem, elaborava receitas e suplementos naturais para médicos e pacientes, e eles voltavam a medicamentos relacionados melhorando e em muitos até alta médica de medicamentos para problemas de saúde que se relacionam melhor usando há anos”, exemplifica.

À reportagem, Renato lista 5 dicas para o dia a dia dentro das organizações. Confira:

Café sem açúcar

“Estudos recentes mostram que mais açúcar do que só evitar o consumo de café sem esse aditivo pode promover mais equilíbrio e estresse. Pesquisa do Annals of Internal Medicine (ACP Journals) mostra que há menos mortalidade entre as pessoas que consomem o café sem qualquer tipo de adolescente”.

Incentivo e metas para hidratação:

“Tomar 2,5 litros de água por dia é o ideal para o bom funcionamento do organismo. É possível conseguir isso disponibilizando algum tipo de garrainha ou bebedouro, com a prática, o colaborador a ter uma performance mental muito mais proveitosa dentro da jornada”.

Frutas:

“Que tal trocar alimentos refinados por frutas? Os refino inflamam o intestino, o que incha a barriga, causa desconforto e desequilibra o corpo. A banana, por exemplo, é uma ótima opção de lanchinho porque tem magnésio, triptofano e agentes que auxiliam na produção de serotonina (bom humor e concentração) e na melhor cognição”.

7 minutos de meditação:

“É cientificamente comprovadamente a precaução da meditação, do profundo respeito quando melhor o funcionamento do organismo. 7 minutos da prática já conseguir reduzir níveis de cortisol, reduzir estresse e estimular as representações criativas do cérebro”.

Alongamento:

“5 minutos de alongamento verdadeiro milagre! Ao longo do estímulo à circulação, auxilia a chegada de nutrientes a todas as partes do corpo e reduz a sensação de cansaço”.

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