Fernando Rocha detalhando a dieta que o fez emagrecer 20 kg em 40 dias

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Em entrevista ao podcast Inteligência Ilimitada, comandado por Rogério Vilela, o jornalista Fernando Rocha deu detalhes da dieta que o fez perder 20 kg em 40 dias, em 2016. “Foi com uma resistência muito grande, foco total. Uma ingestão calórica de 800 calorias por dia. Exercício nesse momento até nem é indicado, porque ele acaba dando mais fome”, disse.

“Eu regime que não tem condições de fazer o serviço, jamais terá um regime para mim. Eu tinha ódio desse negócio. Aí pensei: sou um contador de histórias. Então talvez eu não possa fazer um regime, mas um regime-reportagem eu posso fazer”, revelou.

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Segundo o apresentador, o desafio deu certo, mas ele não recomenda a prática a outras pessoas. “O grande erro que as pessoas cometem quando fazem um regime como esse – que eu também cometi, é pensar: ’40 dias, beleza’, mas depois… Então para que fez? Por que não muda algo que pode ser para a vida?”, indagou.

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