A rotina matinal do CEO do Google para ter um dia de sucesso – Money Times

O CEO faz Google (GOGL34), Sundar Pichai, contorno à CNBC como é a sua rotina matinal para garantir um dia de sucesso.

Segundo ele, basta acordar em um horário informado, beber chá, ler as primeiras tentativas ao máximo do dia.

Para ele, existem cinco dicas básicas que podem ajudar as pessoas durante as manhãs. Confira:

1. Acorde cedo (mas não tão cedo)

Como mostra ao CNBC, alguns CEOs gostam de acordar em torno das 4h30 da manhã, como Tim Cook, da Apple. Mas, para Pichai, isso é cedo demais.

“Não sou uma pessoa matutina”, conto ele, ao mesmo tempo em que afirmou que “costuma levantar às 6h30 ou às 7h todas as manhãs”.

Pesquisas ter que acordar cedo podem ajudar a sucesso no trabalho. Quem acorda, em média, às 7h da manhã“se saem melhor no trabalho e correm menos risco de primitivo ou deprimidas, estress com sobrepeso”.

2. Leia um livro ou um jornal

Depois que acorda, Pichai afirma que gosta de ler um “jornal físico as manhãs” — e mostra que a matutina pode melhorar o funcionamento cerebral, a memória e também a leitura e a flexibilidade do cérebro, bem como reduzir níveis de estresse.

3. Coma um café da manhã

Pichai conta que, como é vegetariano, “precisa garantir sua proteína”. Segundo ele, a sua comida preferida para as manhãs é “um omelete com torrada”.

Pesquisas mostram que uma alimentação balanceada logo no café é essencial para garantir um dia produtivo.

4. Beba chá

Enquanto lê seu jornal, Pichai gosta de beber um chá. Segundo estudosa bebida tem uma série de benefícios para a saúde e é uma boa alternativa para quem prefere café.

5. Pense no quadro geral

Pichai afirma que “ele não considera o trabalho no Google como um jogo desbalanceado” e que prefere “pensar a longo prazo”. Segundo ele, focar no geral pode “ajudar os funcionários a ganhar perspectiva, melhorar como eles priorizam suas tarefas ao longo do dia e como reagem a elas”.