Mingau de Aveia Fit com Whey Protein

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Aprenda a receita do verdadeiro mingau de aveia fit com soro de leite, banana e canela, uma receita proteica, fácil de fazer e ideal para quem treina. Uma ótima opção de café da manhã ou refeição pós-treino. E o melhor de tudo, o mingau de aveia proteico é feito no microondas, o que torna o seu preparo o mais simples possível, até mesmo quem não tem experiência na cozinha poderá fazer sem o menor problema.

  1. Para preparar o mingau de aveia fitcoloque a aveia em flocos em uma tigela funda que possa ir ao microondas.
  2. Acrescente a água aos poucos, até cobrir a aveia em flocos.
  3. Dê uma misturada e leve ao microondas.
  4. Deixe cozinhar por 1 minuto e 0 segundos, na potência alta.
  5. Depois disso, aposentar o mingau de aveia fit fazer micro-ondas.
  6. Acrescente o whey protein de sua preferência e mistura bem com o auxílio de uma colher.
  7. Se achar necessário, acrescente mais água ao mingau e mistura mais um pouco para obter a desejada.
  8. Para finalizar, coloque as rodelas de banana por cima e polvilhe com canela.
  9. Prontinho, já está pronto o seu mingau de aveia fit com whey protein!
  10. Bom apetite!

Informações Adicionais

É importante que o mingau seja feito com a aveia em flocos, também conhecida como aveia integral, pois ela cozinha melhor no microondas.
Em relação à quantidade de necessidade, você pode ajustar conforme suas necessidades.

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