Descubra o que aprendeu a esculpir de Carol Peixinho

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Além da beleza, a ex-BBB Carol Peixinho também chama atenção pelo belo corpo. Bem definido, a musa ajuste apóstata na dieta, cuidados com a saúde mental e uma intensa rotina de treinos que faz questão de compartilhar em sua página do Instagram. Além disso, Carol é adepta da corrida e realiza treinos na esteira também.

Bumbum empinado, barriga e coxas: se esse também é o seu objetivo, separamos alguns treinos da Peix para você repetir e que podem ser feitos em casa.

Inferiores

Na sequência para tornear os computadores indicados por Carol, é necessário 20 segundos de execução em cada movimento com 10 segundos de descanso e cinco seguidas.

Confira a lista de exercícios e, abaixo, como executado-los:

1. Sumô
2. Fundo Alternado
3. Agachamento com Salto
4. Agachamento Isométrico

Abdômen

Se o seu intuito secar a barriga, que tal é cinco de segurança abdominal infra alternado prancha, corrida estacionária, abdominal canoa e polichin frontal? Cada exercício deve ser feito durante 30 segundos com 10 segundos de descanso entre cada movimento.

Veja como fazer:

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