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O surto de gripe tem provocado apreensão entre os brasileiros, especialmente, porque está coincidindo com a epidemia de Covid-19. Os locais onde há maior avanço do influenza são Rio de Janeiro, Salvador e São Paulo, cidades que já emitiram alertas epidemiológicos para o vírus.
Na última terça-feira (4/1), começaram a ser noticiados casos de “flurona”, como vem sendo chamados episódios nos quais o paciente apresenta uma infecção simultânea dos vírus da Covid-19 e da gripe.
De acordo com especialistas, a coinfecção não resulta necessariamente no desenvolvimento de casos graves, mas é importante que os pacientes mantenham o isolamento social e adotem alguns cuidados para controlar os sintomas.
Em caso de problemas respiratórios, é importante fazer exames laboratoriais para saber qual o vírus está presente no organismo. Não existem remédios específicos nem para a gripe, nem para a Covid-19. No entanto, em ambos os casos, é recomendado aumentar o aporte de líquidos e fazer repouso.
“Em um quadro infeccioso, o organismo precisa de um mais água e de líquidos claros: sucos e chás. O consumo é importante para manter o organismo equilibrado, pronto para combater os vírus”, explica o clínico geral Lucas Albanaz, do Grupo Santa.
Abaixo seguem uma lista de alimentos que colaboram para a recuperação de um quadro de gripe.
1. Sopa de legumes ou canja
Tomar uma sopa ajuda a fluidificar as secreções e a expectorá-las mais facilmente. Além disso, o vapor dos legumes quentes também ajuda a desentupir o nariz.
A canja de galinha é um ótimo exemplo de uma sopa para combater vírus porque tem vitaminas A, C e E e proteína, esses nutrientes ajudam o organismo a recuperar a força. Além disso a sopa tem sódio e potássio que ajudam na regulação da temperatura corporal, sendo útil quando há febre.
2. Frutas e legumes
As frutas e legumes aumentam a quantidade de água, fibras, Zinco e vitaminas C e A, fazendo com que o corpo consiga reagir melhor aos vírus. As mais indicadas são as frutas cítricas como morango, laranja, abacaxi e limão, que reforçam a produção de anticorpos.
Couve, cenoura e tomate são fontes de betacaroteno, que também atua contra as infecções e estimula o sistema imune.
A falta de apetite é um sintoma comum em infecções que pode fazer a doença se prolongar e é por isso que o consumo de alimentos nutritivos, de fácil digestão e ricos em água, como os citados acima, ajuda na recuperação.
3. Iogurte ou leite fermentado
O consumo de iogurtes e leites fermentados com probióticos melhora a plants intestinal e fortalece o sistema imune.
4. Temperos naturais
Alho, mostarda e pimenta são alguns exemplos de temperos naturais que podem ser úteis para descongestionar o nariz e dissolver o catarro, além de ajudarem a reduzir a febre e as dores no corpo. Alecrim, orégano e manjericão também são ótimas opções para combater os sintomas.
Entenda o surto de gripe
***Cópia de 3 Cards_Galeria_de_Fotos (8)PeopleImages, Getty Photographs
***tosse gripeApós os casos de gripe se alastrarem no Rio de Janeiro e na Bahia, os estados de São Paulo, Espírito Santo e Minas Gerais também estão em alerta contra os vírus da família influenzaSeksan Mongkhonkhamsao/GettyImages
***Vacina-influenza-2Os vírus da influenza costumam se espalhar durante o inverno, mas os patógenos encontraram espaço para se disseminar agora que as pessoas estão retomando a vida commonplaceRafaela Felicciano/Metrópoles
***vírus influenzaO influenza compreende 3 tipos de vírus A, B e C. Os mais preocupantes são os vírus influenza A e B. Nos vírus influenza A, se destacam os subtipos A/H1N1 e A/H3N2. Os atuais surtos parecem estar relacionados ao H3N2CDC/SCIENCE PHOTO LIBRARY/GETTY IMAGES
***gripeO vírus sazonal circula entre os humanos desde 1968, quando houve uma epidemia em Hong Kong. Porém, foi a partir de 2005 que começou a round globalmenteGuido Mieth/GettyImages
***tosseA variante H3N2 atinge principalmente idosos e crianças. Nesses grupos, os sintomas podem ser mais gravesGetty Photographs
***gripe-e-dengueA transmissão do vírus H3N2 acontece por meio de gotículas que ficam suspensas no ar quando a pessoa gripada tosse, fala ou espirra. O contágio também pode acontecer por meio do contato direto com pessoas infectadasBambu Productions, Getty Photographs
***doente gripeA gripe é menos letal que a Covid, mas os sintomas podem ser piores. Eles incluem febre alta, calafrios, dor muscular, dor de cabeça, náusea, mal-estar, falta de apetite e sensação de molezaistock
***gripeO tratamento para os vírus influenza é feito com medicações sintomáticas como antigripais, analgésicos, antitérmicos e anti-inflamatórios. Também é recomendado repouso, ingestão de líquidos e alimentação leveIstock
***vacinação contra a gripeO imunizante protege contra os vírus H1N1, H3N2 e influenza BHugo Barreto/Metrópoles
***gripe(1)A recomendação é que as pessoas evitem permanecer muito pace em ambiente fechado com aglomerações. Além disso, evitar levar as mãos aos olhos e à boca antes de lavá-lasRicardo Wolffenbuttel/Governo de SC
***PANDEMIAUma nova variante da H3N2, denominada Darwin, tem chamado a atenção de especialistas, após um surto de casos no hemisfério norte. Porém, não há dados que comprovem a eficácia da vacina contra essa variante Fernando Frazão/Agência Brasil
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(Com informações do portal Tua Saúde)
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